Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 88,99g | Prot: 92,26g | Carb: 334,46g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Conad Marmellata Bio Albicocca, Isola Bio Latte d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso). Pranzo: Pinot Bianco, Sugo di Salsiccia, Fregola, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Conad Pecorino Sardo, Pane Carasau, Rucola, Ricotta (Latte Intero), Prosciutto di Tacchino. Cena: Sugo di Salsiccia, Fregola, Biotrend Drink Soia Naturale, Uovo, Pomodori Ciliegini, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Carote, Mela, Limone. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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