Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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455 kcal
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Gras: 11,50g | Prot: 38,38g | Carb: 48,91g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Fit&Sweet Печенье с Какао, Изолят Соевого Белка, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Уник Омега-3, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Изолят Соевого Белка, Банан. Snacks/Altro: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Allenamento a circuito - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di laluna_di
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