Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 77,47g | Prot: 120,95g | Carb: 421,48g.
Colazione: Bauli Panettone, Isola Bio Latte d'avena, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Tuorlo d'uovo. Pranzo: Coop Vellutata di Zucca, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Misura Crackers Integrali. Cena: Vellutata di Zucca, Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Tonno in Olio (in Scatola), Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Aglio, Cipolle, Carote, Ceci Secchi. Di più...
|
|
2960 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|