Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 116,36g | Carb: 151,69g.
Colazione: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%. Pranzo: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш. Di più...
|
|
1806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Cross Training - 16 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 29 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|