Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 30,57g | Prot: 124,01g | Carb: 174,23g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, для Всей Семьи Сметана 10%, Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Судак Отварной, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|