Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 31,49g | Prot: 139,80g | Carb: 222,32g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Cena: Магнит Минтай Отварной, Каша Пшенная на Воде, для Всей Семьи Сметана 10%, Помидоры. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|