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Venga, venga, que es martes y es el momento de pisar el acelerador para esos objetivos de la semana!
Feliz día a tod@s!
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 77,05g | Prot: 57,71g | Carb: 146,37g.
Colazione: Eroski Jamón Cocido Extra, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Manzana, Pan de plátano macho con aceite y pipas, Leche Entera, Té (Infusión). Pranzo: Queso Feta, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Zanahoria, Tomates. Cena: Hacendado Judia Verde Plana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Snacks/Altro: Aceite de Oliva Extra Virgen, Avellanas, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Té (Infusión), Leche Entera. Di più...
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1547 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
27 set 16 da utente: BeckGg
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Bien dicho! feliz martes ;)
27 set 16 da utente: Gordofas
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Creo que solo se puede desde el móvil, sí. Yo a veces me hago unas superensaladas que merecen una foto y un altar, pero como no estoy con la mentalidad del FS-móvil (suelo usarla por web) al final no las pongo.
27 set 16 da utente: EvaSieteTres
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Annatema, me parto con el dibujo que te has puesto en el perfil! :-)
27 set 16 da utente: EvaSieteTres
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27 set 16 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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