Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2016
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2288 kcal
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Gras: 26,40g | Prot: 165,09g | Carb: 339,78g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Omega 3, Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl), Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mikonos Yogurt Greco(Fichi,Fragola,Kiwi). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro, Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Nonna Mia Pasta Fresca all'uovo Trafilata al Bronzo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Golden Syrup Flavour, Uva, Banana, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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