Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 49,85g | Prot: 114,68g | Carb: 150,08g.
Colazione: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pranzo: Barilla Макароны, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кахетинское Масло, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Груша, Братья Караваевы Запеканка Нежная. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|