Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 63,30g | Prot: 81,66g | Carb: 236,64g.
Colazione: Biotrend Drink Soia Naturale, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive, Caffè (Espresso). Pranzo: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Caffè Espresso. Cena: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Wasa Integrale, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Succo di Prugne. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Boxe - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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