Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2347 kcal
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Gras: 21,11g | Prot: 166,07g | Carb: 363,15g.
Colazione: Mikonos Yogurt Greco(Fichi,Fragola,Kiwi), Wasa Original, Gilli Marmellata di Mirtilli Neri. Pranzo: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, De Rica Polpa Pronta, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Couscous. Snacks/Altro: Gilli Marmellata di Mirtilli Neri, Couscous, Uva, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., TST Nutrition Hig Protein Bar 🍋 e 🍫 Bianco, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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