Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 36,99g | Prot: 91,06g | Carb: 281,55g.
Colazione: The Bridge Bio Drink Avena Natural, Biotrend Drink Soia Naturale, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Marmellata Bio Albicocca, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Tuorlo d'uovo. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cipolle, Zenzero, Riso, Piselli Cotti (in Scatola). Cena: Cipolle, Carote, Golia Caramella Liquirizia, Primo Gallette ai 5 Cereali, Vivi Verde Coop Zuppa Legumi e Cereali. Snacks/Altro: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Banana, Biscotti Frollini, Mela. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|