Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3552 kcal
|
Gras: 62,40g | Prot: 145,43g | Carb: 585,07g.
Colazione: Fiore Panforte Siena Nero, Coop Uovo, Ruggeri Farina tipo 2, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Dolciando & Dolciando Fourré al Cacao. Pranzo: Delizie del Sole Focacce con Olio d'oliva 8,6%, Tre Mulini Crackers Salati in Superficie, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate. Cena: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Manzotin Manzotin, Khobez Pane Arabo. Snacks/Altro: Bulk Powders Avena Istantanea, Ecor Uva Sultanina, Venosta Multi-Muesli. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wasabi27
|