Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 33,85g | Prot: 149,01g | Carb: 207,02g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Cena: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|