Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 81,82g | Prot: 65,75g | Carb: 242,89g.
Colazione: Leche Entera, Té (Infusión), Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Higos. Pranzo: Hacendado Pan Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Huevo Cocido. Cena: Cuscús (Cocidos), La Sirena Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Altro: Leche (Leche Entera), Cruasán, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Hoy, me deshinché como un globo 🎈
El finde tomé bstantes CH en los cumpleaños, ayer los bajé mucho y los sustituí por grasas buenas, manteniendo las Protes en 1g/kg (más de eso me resulta muy difícil, y eso q ayer tomé pescado). Y aquí están los efectos! No me engaño, es un efecto puntual y lo que conviene es el efecto mantenido, pero es un experimento interesante
Feliz martes a tod@s!!!
17 ott 16 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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