Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
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81 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2327 kcal
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Gras: 21,23g | Prot: 166,37g | Carb: 363,15g.
Colazione: Uva, Gilli Marmellata di Mirtilli Neri, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate. Pranzo: Cavolfiore, Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Riso Basmati. Snacks/Altro: Mikonos Yogurt Greco(Fichi,Fragola,Kiwi), Myprotein Lemon Cheesecake Flavour, Gilli Marmellata di Mirtilli Neri, Wasa Original, Banana, Banana, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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