Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 51,36g | Prot: 76,69g | Carb: 312,62g.
Colazione: Activia Zero Ananas, Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Cena: Funghi, Griesson Cookies, Panna Montata, Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Gelato, La Valle degli Orti Cuori di Carciofo, GrissinBon Fagolosi, Olive Nere. Snacks/Altro: Pane Comune, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Tè (Infuso). Di più...
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1439 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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