Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1060 kcal
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Gras: 64,81g | Prot: 110,33g | Carb: 7,04g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Alipende Lechuga Romana, Consorcio Bonito del Norte. Cena: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo. Snacks/Altro: Linwoods Semillas de Lino Molidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Pechuga de Pollo. Di più...
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3403 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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