Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2016
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94 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 71,20g | Prot: 120,40g | Carb: 13,51g.
Colazione: Hacendado Leche Semidesnatada, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Alipende Lechuga Romana, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Queso Manchego. Cena: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alipende Lechuga Romana. Snacks/Altro: Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas. Di più...
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3739 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 16 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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