Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2852 kcal
|
Gras: 107,05g | Prot: 95,27g | Carb: 375,07g.
Colazione: Gullón Biscotti Digestive, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Caffè Espresso, Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cipolle, Aglio, Riso, Piselli Cotti (in Scatola), Zenzero, Mozzarella di Bufala. Cena: Ceci, Wasa Integrale, Salvia, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caramelle Dure, Caramelle di Gelatina Zuccherate, Tè (Infuso), Artebianca Pan Piuma, Rigoni di Asiago Nocciolata, Mela. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|