Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 86,14g | Prot: 134,82g | Carb: 53,76g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alipende Lechuga Romana, Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Hacendado Jamon Cocido Extra. Cena: Congalsa Masa Brick, Mermelada de Naranja, Crema Pastelera, Apio Cocido, Gallo, Aceite de Oliva, Sandía, Pepino (Pelado), Melón. Snacks/Altro: Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Di più...
|
|
3318 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 7 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 16 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di basajaun666
|