Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2711 kcal
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Gras: 118,14g | Prot: 164,51g | Carb: 245,29g.
Colazione: Miele, Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Intero. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Cotolette di Pollo, Rana Sfogliavelo Ricotta Spinaci Ed Erbette. Cena: Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Bonduelle Rucola, Grana Padano Grana Padano, Roast Beef. Snacks/Altro: Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Danone Oikos Fragola. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di superfranz
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