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Se acerca un fin de semana - puente, para muchos. Aprovechadlo y disfrutad del buen tiempo que va a hacer en muchos lugares! Yo me voy de celebración -10 años de matrimonio, unos cuantos más como pareja- y a la vuelta planazo de fiesta infantil de Halloween con 6 enanos invitados :-)
Portémonos bien pero si podéis no perdonéis algún panellet!
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 35,86g | Prot: 41,71g | Carb: 221,69g.
Colazione: Pan semiintegral de aceitunas, Moras, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Entera. Pranzo: Manzana, Zanahoria, Pan semiintegral de aceitunas. Cena: Reina Natillas con Galleta, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos, Eroski Revuelto Setas y Gambas. Snacks/Altro: Pan de nueces y semillas. Di più...
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1427 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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