Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3897 kcal
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Gras: 124,87g | Prot: 114,20g | Carb: 570,13g.
Colazione: Biotrend Drink Soia Naturale, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive, Caffè (Espresso). Pranzo: Peperoni Verdi, Conad Pipe Rigate, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato, Torrebianca Barrette ai Cereali, Campiello Moresco, Mulino Bianco Nascondini, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Master Crumble Muesli al Cioccolato, Banana, Mela, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Salvia, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Altro: Succo di Pomodoro. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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