Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 135,71g | Carb: 36,30g.
Colazione: Linwoods Semillas de Lino Molidas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada. Pranzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Jamon Cocido Extra, DIA Queso Emmental. Cena: Cerveza Normal. Snacks/Altro: Hacendado Cortezas de Cerdo, Linwoods Semillas de Lino Molidas, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Di più...
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3554 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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