Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2016
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 54,61g | Prot: 113,39g | Carb: 194,76g.
Colazione: Miele, Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Intero. Pranzo: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Spaghetti Aglio e Olio, Pane Bianco. Cena: Pane Bianco, Valfrutta Fagioli Cannellini, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Snacks/Altro: Latte (Latte Intero), Proteine Whey, Danone Oikos Fragola, Twinings Thè, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di superfranz
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