Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 47,70g | Prot: 110,29g | Carb: 327,78g.
Colazione: Biotrend Drink Soia Naturale, Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Vis Confettura Extra di Albicocche, Yomo Yogurt Magro con Malto. Pranzo: Pasticcini, Pesto, Banana, Carote, Caffè Espresso, Zucchero, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Birra, Yomo Yogurt Magro con Malto, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Wasa Integrale, Ecor Azuki, Tonno in Olio (in Scatola), Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela, Succo di Pomodoro. Di più...
|
|
2993 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|