Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2016
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2356 kcal
|
Gras: 82,92g | Prot: 162,88g | Carb: 116,67g.
Colazione: Linwoods Semillas de Lino Molidas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Entrecot, Setas de Ostra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Cerveza Normal, Mollete, Delice Flan de Queso. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Cerveza, Hacendado Jamon Cocido Extra, DIA Queso Emmental. Di più...
|
|
3693 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 6 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di basajaun666
|