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Buenos días hace mucho que no subo el.peso porque estoy haciendo todo mal. Voy a tratar de mantenerme y no seguir aumentando
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 52,61g | Carb: 135,76g.
Colazione: Queso Untable Light, Café, SanCor Leche en Polvo Descremada, Criollitas Tostadas Salvado. Pranzo: Presto Pronta Polenta, Remolachas Cocidas (Frescas), Queso Fresco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Swift Picadillo de Carne, Queso Fresco, Bollo, Azúcar, Arcor Turrón de Maní, Naranjas. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
02 nov 16 da utente: nrr821
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Mantente comiendo saludable, vegetales,frutas carnes que no tengan mucha grasa. Trata de beber mucha agua y hacer ejercisios. Yo he bajado asì.
02 nov 16 da utente: Elba I Ramirez
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Hola Jesi. Intentá incluir todos tus pasos. Sin culpa. Para que puedas visualizar que es ko que hay que corregir. No estamos acá para juzgarte. Ni que sientas culpa porque no estás siguiendo los pasos para llegar ak objetivo que te propusiste. Vamos!! Confianza!!!. Slds.
02 nov 16 da utente: Andres del sur
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Storia del Peso di Jesicap
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