Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2016
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 79,24g | Prot: 118,32g | Carb: 78,34g.
Colazione: Linwoods Semillas de Lino Molidas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Hacendado Filetes de Melva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Emmental. Cena: Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Jugo de Naranja, Chorizo, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Di più...
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2934 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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