Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2016
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 57,58g | Prot: 152,81g | Carb: 250,23g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 5%. Pranzo: Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Минтай. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Spalare la Neve - 23 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|