Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2016
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 113,26g | Prot: 135,05g | Carb: 52,58g.
Colazione: Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Leche Entera, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Ibsa Pimientos Asados. Cena: Chuleta de Cordero. Snacks/Altro: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Jamon Cocido Extra. Di più...
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3428 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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