Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2016
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 51,02g | Prot: 119,78g | Carb: 73,49g.
Colazione: Omelette, Arachidi Tostate e Salate, Nocciole. Pranzo: Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Pan Bauletto Integrale, Cracker, Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino. Cena: Mulino Bianco Tarallucci, Vellutata di Zucca, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Named Hydrafit, 100% Whey Isolate. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di claLomb
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