Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2016
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2887 kcal
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Gras: 89,24g | Prot: 101,34g | Carb: 412,81g.
Colazione: Banana, Biotrend Drink Soia Naturale, Caffè (Espresso), Vis Confettura Extra di Albicocche, Wasa Integrale. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Bustaffa Stracchino della Nonna, Wasa Integrale, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Aglio. Cena: Viva Yogurt Avena Noci, Mela, Funghi Cotti, Piselli Cotti (in Scatola), Vivi Verde Coop Burger di Soia, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Succo di Pera, Banana. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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