Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3332 kcal
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Gras: 57,98g | Prot: 141,83g | Carb: 597,54g.
Colazione: Realforno Savoiardi, Milbona Yogurt Greco 2%, Coop Uovo, Coop Farina 00. Pranzo: Vitalibre Crackers di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva, Delgrano Pane tipo Pugliese per Bruschette. Snacks/Altro: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Tre Mulini Crackers Salati in Superficie, Bulk Powders Avena Istantanea, Venosta Multi-Muesli, Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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