Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2078 kcal
|
Gras: 82,96g | Prot: 128,67g | Carb: 176,93g.
Colazione: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Leche Entera, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Cerveza, Pascual Nata Montada Azucarada, Pudín de Vainilla, Patata Asada, Milanesa de Ternera, Findus Revuelto Tradicional de Setas, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Flota del Norte Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Bonarea Habitas Rehogadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ajos Tiernos, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Altro: Tortilla de Patatas, Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Linwoods Semillas de Lino Molidas. Di più...
|
|
3322 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di basajaun666
|