Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3225 kcal
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Gras: 98,67g | Prot: 131,83g | Carb: 429,07g.
Colazione: Viva Yogurt da Bere Fragola, Wasa Integrale, Vis Confettura Extra di Albicocche, Caffè (Espresso), Biotrend Drink Soia Naturale. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Wasa Integrale, Bustaffa Stracchino della Nonna, Sugo di Pomodoro. Cena: Primo Gallette ai 5 Cereali, Consilia Stracchino, OK Bio Gallette di Mais, Salsa di Soia, Valfrutta Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola). Snacks/Altro: Succo di Pera, Banana, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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