Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 62,47g | Prot: 163,70g | Carb: 196,88g.
Colazione: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Гречка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Наша Маша Творог 5%, Сырники с Пшенкой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Cena: Огурец (без Кожуры), Капуста, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит, СладКо Арахис. Snacks/Altro: Льняное Масло, Льняное Масло, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%. Di più...
|
|
1844 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|