Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2016
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 59,55g | Prot: 89,63g | Carb: 104,30g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Салат Цезарь с Курицей, Красное Яблоко, Банан. Cena: Лента Креветки Королевские. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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