Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 48,34g | Prot: 104,79g | Carb: 144,38g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Green Street Изюм Голд. Pranzo: 4 Сезона Летние Овощи, Северные Морепродукты Форель Чили, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Cena: Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Простоквашино Сливки 10%, Северные Морепродукты Форель Чили, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Altro: Избенка Ряженка Термостатная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Di più...
|
|
1541 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucito - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento a circuito - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|