Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3665 kcal
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Gras: 60,50g | Prot: 160,02g | Carb: 607,01g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco 2%, Realforno Savoiardi, Coop Farina 00. Pranzo: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, il Molino Chiavazza Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Tre Mulini Crackers Salati in Superficie, Milbona Yogurt Greco 2%, Venosta Multi-Muesli, Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Bulk Powders Avena Istantanea. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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