Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2550 kcal
|
Gras: 72,90g | Prot: 189,15g | Carb: 282,43g.
Colazione: Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, 365 Дней Гречка, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Гудвилл Овсяная Крупа. Pranzo: Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Яблоки Гала, Айва, Лук, Капуста, Болгарский Перец, Тушеная Капуста с Перловкой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Altro: Ironman Energy Bar Crispy Corn, Спартак Шоколад Горький 72%, Льняное Масло, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Di più...
|
|
2413 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 3 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|