Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 100,78g | Prot: 100,00g | Carb: 290,87g.
Colazione: Caffè (Espresso), Biotrend Drink Soia Naturale, Wasa Integrale, Orto d'Autore Marmellata di Fragole. Pranzo: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Selex Ceci in Scatola, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Carote, Grana Padano Grana Padano, Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Noci, Mela, Olive (Piccole-Extra Large), Taverna Giuseppe Trancio Pizza Margherita, Parmigiano (Grattugiato), Aglio, Cipolle, Radicchio Rosso, Risotto alla Zucca. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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