Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 46,20g | Prot: 78,42g | Carb: 137,82g.
Colazione: Перекресток Оладьи из Брокколи, Макдоналдс Вафельный Рожок, Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Milky Way Шоколадный Батончик, Уха из Семги. Cena: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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