Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2016
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2685 kcal
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Gras: 102,90g | Prot: 108,08g | Carb: 343,57g.
Colazione: Orto d'Autore Marmellata di Fragole, Wasa Integrale, Biotrend Drink Soia Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Athena Tonno all'olio d'oliva, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carote, Patate, Sedano, Aglio, Broccoli, Barilla Fusilli. Cena: Casado Magdalenas Cuadradas, Noci, Mela, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Wasa Integrale, Zuppa di Zucca, Zuppa di Lenticchie, Primo Gallette ai 5 Cereali. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro, Caffè Espresso, Zucchero, Casado Magdalenas Cuadradas. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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