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Up and down! Va be, 57 kg e 400 grammi, l'importante è che non sia al di sotto del mio normopeso, tempo più o tempo meno poco importa. Qualche anno fa ero veramente magro e mai vorrei ritornare ad una situazione del genere. È buffo come molti pagherebbero per perdere peso mentre io faccio di tutto per metterlo. Facciamo uno scambio equo? Ahaha buona giornata a tutti. Mollare mai ;)
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2972 kcal
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Gras: 97,26g | Prot: 158,68g | Carb: 464,33g.
Colazione: Arachidi, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Banana, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice). Pranzo: Kiwi, Frittata di Carciofi, Tre Mulini Spaghetti. Cena: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pizzetta, Arancino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Vitello. Snacks/Altro: Falcone Trancio di Crostata. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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