Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 58,69g | Prot: 148,89g | Carb: 242,45g.
Colazione: Смак Хлеб Таежный, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Смак Хлеб Таежный, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домашняя Гранола. Pranzo: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Куриное Филе, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ирга. Snacks/Altro: Льняное Масло, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Юбилейное Печенье Традиционное, Спартак Шоколад Горький 72%, Озерский Сувенир Конфеты "Etre" Трёхслойные. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|