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LCHF
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2104 kcal
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Gras: 165,76g | Prot: 126,60g | Carb: 20,36g.
Colazione: Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Smalec, Cebule, Karkówka. Pranzo: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko, Śledź Wędzony. Cena: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Di più...
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3891 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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