Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3777 kcal
|
Gras: 119,64g | Prot: 106,65g | Carb: 570,18g.
Colazione: Banana, Gullón Biscotti Digestive, Milbona Soia Drink Naturale, Orto d'autore Marmellata Frutti di Bosco, Wasa Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Carote, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Parmigiano (Grattugiato), Salvia, Esselunga Burro, Il Viaggiator Goloso Gnocchi con Zucca. Cena: Pasticcini, Torta di Ricotta, Crostata al Cioccolato, Noci, Arance, Clementine, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Tre Mulini Spaghetti Integrali, Ecor Lenticchie. Snacks/Altro: Torrebianca Barrette ai Cereali, Succo di Pomodoro, Banana. Di più...
|
|
2643 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|