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LCHF
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 161,59g | Prot: 110,20g | Carb: 18,05g.
Colazione: Karkówka, Cebule, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Dorsz Pacyficzny. Cena: Światowid Ser Gouda, Mandarynki. Di più...
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4091 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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